Şekersiz sakız çiğnemenin uzun dönemde kilo vermenize yardımcı olduğunu kanıtlayan deliller gittikçe artıyor. Rhode Island Üniversitesi’nde yapılan laboratuar araştırmalarına göre, sakızın kalori alımını düşürmeye yardımcı olduğu ve kalori yakma sürecini arttırdığı açıklandı.

Daha net bir ifade ile, şekersiz bir sakızı sabahları bir saat çiğneyerek 60 kaloriden kurtulabileceğiniz açıklandı. Aynı zamanda yemekten önce ve sonra sakız çiğneyenlerin çiğnemeyenlere göre %5 daha çok kalori yakabildikleri ortaya çıkardı.

Şekersiz sakızın faydaları hakkında yayınlanan tek rapor bu değil. Atıştırmadan önce sakız çiğnemenin isteklerinize gem vuracağı, açlık seviyenizi düşüreceği ve yediklerinizden alacağınız kalori miktarını azaltacağı konularında uzmanlar hemfikir. Tüm bu çalışmalar, ufak kalori farklılıklarından bahsediyor olsalar bile diyetisyenlerin de sürekli hatırlattığı gibi ufak değişiklikler birbirine eklenerek uzun vadede büyük farklar yaratabilirler.

Zayıflamanıza yardımcı olması dışında, sakız çiğnemenin yavaş ilerleyen bir kuyrukta sıra beklemek ya da trafik sıkışıklığı gibi gündelik stresörlere iyi geldiği de biliniyor. Konsantrasyonu ve uyanıklığı da arttıran sakız, diş çürümelerini önlüyor ve nefesi tazeliyor.

Osmaniye Haber - SAĞLIK

Bu haber 1549 kez okundu.

YORUMLAR Bu haber için henuz herhangi bir yorum yapılmadı. Yorum eklemek için tıklayın.

Gezici KETEM aracı hizmete girdi OSMANİYE - Osmaniye Sağlık İl Müdürü Dr. Mehmet Cingöz, Kanser Erken Teşhis, Tarama ve Eğitim Merkezi (KETEM)`nin gezici sağlık aracının hizmet vermeye başladığını söyledi. Devlet Hastanesine Nükleer Tıp Merkezi Osmaniye Devlet Hastanesi bünyesinde, Nükleer Tıp Laboratuarı kurulması için çalışmalara başlanıldı. Kirli hava kalp düşmanı Yapılan araştırmalara göre hava kirliliğinin kalbi olumsuz etkilediği ortaya çıktı. İçtiğiniz suyun miktarına dikkat edin ! Uzmanlar su içmenin insan sağlığı açısından önemine dikkat çekerken içilen miktarın da önemli olduğunu vurguluyor.

»  Her sorunun çözümü aslında beyinde bitiyor !  »  Şekersiz sakız çiğnemek kilo verdiriyor !  »  ODH’de Yönetim Boşluğu Sürüyor  »  Şampuandaki tehlike !  »  Makyaja erken başlamak riskli  »  Osmaniye`de 1 Kişi daha H1n1 Gribinden Öldü  »  Osmaniye`de `Sigara Bırakma` Polikliniği Açıldı  »  Domuz gribinden bir günde 20 kişi öldü  »  Domuz gribinde tehlikeli gelişme  »  105 bin öğrenciye göz taraması  »  Gripli herkes domuz gribi kabul edilecek  »  Kahve karaciğere iyi geliyor  »  Osmaniye`de Eczacılar Genel Kurulda Buluştu  »  Hamilelikte sigara kullanmayın!  »  Şeker hastalığına kesin çözüm