Finlandiyalı uzmanların, daha önce kanser geçirmemiş 42-61 yaş arasındaki 2,560 erkek üzerinde yaptığı araştırmada, bu kişilere ne sıklıkla egzersiz yaptıkları soruldu ve egzersizin seviyesini belirlemek için fiziksel testler uygulandı.

Daily Mail`de yayımlanan habere göre, ortalama 17 yıl boyunca izlenen deneklerin yaptıkları egzersizin yoğunluğu metabolik birimle (MET) ölçüldü.

Yürümenin ortalama yoğunluğu 4.2 MET, koşunun 10.1 MET, yüzmenin 5.4 MET, bahçe işleri yapmanın 4.3, işe bisikletle gitmenin 5.1 MET, kayağın 9.6 MET, kürek çekmenin 5.4 MET, top oyunlarının 6.7 MET, jimnastik, dans ve ağırlık kaldırmanın 5 MET olarak ölçüldü.

British Journal of Sports Medicine dergisinde yayımlanan araştırmada, günde en az 30 dakika süreyle 5.2 MET spor yapan bir kişinin, daha az spor yapanlara oranla kansere yakalanma riskinin yarı yarıya az olduğu belirlendi.

Araştırmanın, sonucu etkiliyebilecek olan yaş, alkol tüketimi, sigara, vücut kütle endeksi ve kalori miktarı gibi faktörler göz önüne alınarak yapıldığı belirtildi.

Araştırmayı kaleme alan Finlandiya`daki Kuopio ve Oulu üniversitelerinin bilim adamları, kansere yakalanma ve kanserden ölüm riskini azaltmanın en iyi yolunun yüksek yoğunluklu egzersiz olduğunu kaydetti.

Bu haber 1529 kez okundu.

YORUMLAR Bu haber için henuz herhangi bir yorum yapılmadı. Yorum eklemek için tıklayın.

Gezici KETEM aracı hizmete girdi OSMANİYE - Osmaniye Sağlık İl Müdürü Dr. Mehmet Cingöz, Kanser Erken Teşhis, Tarama ve Eğitim Merkezi (KETEM)`nin gezici sağlık aracının hizmet vermeye başladığını söyledi. Devlet Hastanesine Nükleer Tıp Merkezi Osmaniye Devlet Hastanesi bünyesinde, Nükleer Tıp Laboratuarı kurulması için çalışmalara başlanıldı. Kirli hava kalp düşmanı Yapılan araştırmalara göre hava kirliliğinin kalbi olumsuz etkilediği ortaya çıktı. İçtiğiniz suyun miktarına dikkat edin ! Uzmanlar su içmenin insan sağlığı açısından önemine dikkat çekerken içilen miktarın da önemli olduğunu vurguluyor.

»  Her sorunun çözümü aslında beyinde bitiyor !  »  Şekersiz sakız çiğnemek kilo verdiriyor !  »  ODH’de Yönetim Boşluğu Sürüyor  »  Şampuandaki tehlike !  »  Makyaja erken başlamak riskli  »  Osmaniye`de 1 Kişi daha H1n1 Gribinden Öldü  »  Osmaniye`de `Sigara Bırakma` Polikliniği Açıldı  »  Domuz gribinden bir günde 20 kişi öldü  »  Domuz gribinde tehlikeli gelişme  »  105 bin öğrenciye göz taraması  »  Gripli herkes domuz gribi kabul edilecek  »  Kahve karaciğere iyi geliyor  »  Osmaniye`de Eczacılar Genel Kurulda Buluştu  »  Hamilelikte sigara kullanmayın!  »  Şeker hastalığına kesin çözüm